1. On se réveille un tout petit peu plu tot pour avoir le temps de prendre un bon petit-déjeuner.
2. On ne met pas de sucreries dans les sacs pour éviter les grignotages inutiles.
3. Le soda,c'est en dehors des repas.
4. Les féculents (pates,riz...),c'est à chaque repas.
5. Les bonbons et les barres chocolatées c'est un plaisir,pas une nécessité.
6. On prend l'habitude de boire de l'eau toute à toutes les pauses de la journée.
7. En cas de petite faim,on mange un fruit ou on boit un verre d'eau.
8. Il faut au moins 3 produits laitiers par jour pour bien grandir.
9. On part tous ensemble à la découverte de gouts et de légumes nouveaux au moins une fois par semaine !
10. On se bouge ! On sort les vélos , les rollers ou on marche et on prend les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur.
2. On ne met pas de sucreries dans les sacs pour éviter les grignotages inutiles.
3. Le soda,c'est en dehors des repas.
4. Les féculents (pates,riz...),c'est à chaque repas.
5. Les bonbons et les barres chocolatées c'est un plaisir,pas une nécessité.
6. On prend l'habitude de boire de l'eau toute à toutes les pauses de la journée.
7. En cas de petite faim,on mange un fruit ou on boit un verre d'eau.
8. Il faut au moins 3 produits laitiers par jour pour bien grandir.
9. On part tous ensemble à la découverte de gouts et de légumes nouveaux au moins une fois par semaine !
10. On se bouge ! On sort les vélos , les rollers ou on marche et on prend les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur.
